Flow trening traje 40 minuta.

Flow treninzi održavaju se tri puta tjedno, ponedjeljkom, srijedom i petkom, u jutarnjim i večernjim terminima. Jutarnji trening 6:30 - 07:10; Večernji trening 18:20 - 19:00.

Rekviziti su dobrodošli: gume, štap, bučice. Ukoliko ih nemate, u početku, možete odraditi flow trening i bez njih.

Flow trening je posebno osmišljen kako bi pružio prilagođene vježbe i podršku osobama koje se suočavaju s izazovima išijasa i diskus-hernije. Ove prilagođene vježbe usredotočuju se na poboljšanje mobilnosti, fleksibilnosti,stabilnosti, jačanje mišića, te pružanje osjećaja olakšanja i udobnosti.

Polaznici Flow treninga uvijek mogu pronaći snimljene videozapise u našoj bogatoj arhivi, koja nudi raznolikost vježbi prilagođenih različitim razinama iskustva i potreba. Ova raznovrsna kolekcija omogućuje polaznicima da pristupe različitim trenucima treninga prema vlastitom rasporedu, prilagodeći vježbe svojim individualnim ciljevima i preferencijama. Bilo da žele ponoviti omiljeni trening, istražiti nove tehnike ili prilagoditi intenzitet vježbi, naša arhiva pruža fleksibilnost i podršku u postizanju dugoročnih zdravstvenih ciljeva.