Buđenje svijesti – prvi korak promjene

Budiš se... opet.... S osjećajem težine u cijelom tijelu. Umorna, iscrpljena, prije nego što je dan uopće počeo.

Možda se povučeš u tu svoju svakodnevnu rutinu i kažeš sebi: "To je samo faza. Moram samo proći kroz ovo." I tako ide dan za danom, pun stresova, nesigurnosti i zadatka na koje ne stigneš odgovoriti.

Zamišljeni osmijeh u ogledalu, pod kojim se skriva tišina tvoje borbe.

Ali… što ako nije tako? Što ako nije 'normalno' osjećati se stalno umorno, iscrpljeno, pod stresom?

Što ako ta težina koju nosiš nije nešto što moraš prihvatiti, nego signal da se nešto mora promijeniti?

I evo ti trenutka – prvo buđenje svjesnosti. To nije trenutak dramatične promjene, nije nekakva eksplozija – to je tiha, ali snažna iskra.

Taj trenutak kada si u dubini duše priznala: "Ne želim se više osjećati ovako." Taj trenutak, kad si prvi put postavila sebi pitanje:

"Kako se JA osjećam u svom tijelu upravo sada?"

Zastani na trenutak. Uzmite predah. Možda ste se već naviknule na taj osjećaj nezadovoljstva i napetosti, pomirile ste se s tim kao s "normalnim" dijelom života, ali… nije normalno osjećati se iscijeđeno i prazno, bez obzira na sve.

Tvoje tijelo ti govori, i ti ga trebaš čuti.

"Nikada nije prekasno da postaneš ono što si mogla biti."

Za početak, probudite svjesnost. Svaka promjena počinje kad postanemo svjesne da želimo nešto drugačije.

To ne mora biti nešto ogromno, ali mora biti iskreno. Pitanje nije koliko imaš kilograma ili koliko ćeš postići do kraja tjedna – pitanje je: Kako se TI osjećaš?

Tri ključa za probuditi svjesnost:

1. Mikro trenutci svjesnosti – Svaki dan, samo 3 minute. Pitaj se: Kako se osjećam u ovom trenutku?

I onda stvarno osluškuj, zabilježi sve što ti se javlja. Jutros kad si se probudila, što si osjetila? Napetost? Umor? Bol? Uzimajući samo tri minute, već praviš prvi korak prema vlastitoj snazi.

2. Dah kao sidro – Svi mi prolazimo kroz stresne trenutke. Kad osjetiš da te preplavljuje, postavi ruku na trbuh, zatvori oči i napravi tri duboka udaha.

Osjeti kako svaki udah vraća tvoju pažnju u sadašnji trenutak, vraća te sebi. Dah je tvoj alat, tvoje sidro. Kroz dah se povezuješ sa sobom. Ti si ta koja odlučuješ što ćeš osjećati u tom trenutku.

3. Piši pismo sebi – Da, piši sebi. Zamislite da pišete pismo onoj verziji sebe koja je zaboravila koliko vrijedi.

Tvoj budući ja će ti biti zahvalan. Ponekad je potrebno samo priznati sebi da zaslužujemo više, da zaslužujemo biti voljene, mirne, sretne. Taj trenutak introspekcije je prvi korak prema izlasku iz ciklusa iscrpljenosti.

Promjena ne počinje kad skinemo 5 kilograma. Počinje kad počnemo slušati sebe.

Promjena ne počinje kad postavimo sebi idealne ciljeve i očekivanja. Počinje kad prepoznamo da smo već savršeni upravo sada. Mi smo već na putu ka boljoj verziji sebe, samo što je možda do sad nismo čuli.

I zapamti – ti nisi sama na ovom putu. Ti si dio veće, snažnije zajednice žena koje se budi iz svojih svakodnevnih rutina. Mi smo tu, u ovom trenutku, zajedno. Naš put je put samoprihvaćanja i ljubavi prema sebi.

"Najveća snaga nije u tome koliko možeš podnijeti, nego u tome koliko se možeš osloboditi."

Svi ti trenuci kad se osjećaš izgubljeno, svi ti trenuci kad ne znaš kako dalje – to su samo signali. To je tvoje tijelo koje traži više. To je tvoj unutarnji poziv za promjenu, za buđenje. I sada, u ovom trenutku, možeš napraviti prvi korak prema svojoj slobodi.

Mic po mic. Dan za danom. Promjena nije samo moguća. Promjena je već ovdje – ti je samo moraš prihvatiti.

Zato ti poklanjam besplatno 5-dnevno resetiranje tijela, uma i disanja⬇️