Navike koje ne guše, nego liječe – što svaki dan mijenja tvoju unutarnju priču

Mnoge žene koje mi se javljaju pitaju slično:

„Petra, sve to razumijem… ali kako to stvarno živjeti?“

„Kako prestati sabotirati samu sebe svaki dan?“
„Kako da ostanem uz sebe i kad me nitko ne drži za ruku?“

I ja pitam jedno:

Što radiš svaki dan za sebe – bez da to imaš na TO-DO listi?

Jer ono što svakodnevno radiš, oblikuje tvoju stvarnost.
Navika je ono što ostaje i kad inspiracija nestane.

Kažu velikani:

"Ne mora ti se dati da bi to napravila. Navika se gradi djelovanjem – ne osjećajem."

I istina je. Navika spašava kad ti padne motivacija.

Najveća zabluda koju žene imaju o radu na sebi?

Da mora biti grandiozan.
Da moraš svaki dan imati savršenu rutinu, kristale, dnevnik, teretanu i meditaciju od 40 minuta.

Ne moraš.
Ali moraš imati nešto.

Jedan trenutak u danu kad se vraćaš sebi.

Evo nekoliko dnevnih praksi koje preporučujem i koje mijenjaju način kako vidiš sebe:

🌀 Daj si pet u ogledalu.
Zvuči glupo? Probaj 7 dana zaredom i vidi što se počinje mijenjati.
Počinješ biti sebi podrška, a ne neprijatelj.

🌀 Zapiši jednu misao koju si danas primijetila da te sabotira.
I onda napiši: “To nije istina. Biram vjerovati sebi.”

🌀 Napiši 3 stvari koje su ti uspjele danas.
Ne velike. Iskrene. “Skuhala sam ručak. Javila sam se prijateljici. Udahnula sam kad me sve stisnulo.”

🌀 Pokaži si nježnost kroz tijelo.
To može biti svjesno mazanje losionom, 5 minuta disanja, šetnja bez mobitela.
Tvoje tijelo pamti kako se ophodiš prema njemu.

🌀 Jedna rečenica koju ponavljaš svaki dan:
„Danas ne moram biti savršena. Danas biram biti prisutna.“
(ili izaberi svoju, ali NEKA POSTOJI.)

Navika ne dolazi iz discipline. Navika dolazi iz ljubavi.

Ne gradiš novu verziju sebe zato što si slomljena.
Gradiš je jer znaš da ima nešto više u tebi.
Ne zato što moraš. Nego jer želiš živjeti iz punine.

I znaš što?
To ide dan po dan.
Mic po mic.
Ne savršeno – nego postojano.

Ako ne znaš gdje krenuti – počni tamo gdje si.

U tišini. U sebi. U malim koracima.

Ne trebaš plan. Ne moraš biti spremna.

Dovoljno je da kažeš: “Vrijeme je.”

💌 Klikni na link i preuzmi svoj primjerak besplatno.

subscribepage.io/7_dana_povratka_sebi

Jer stvarne promjene počinju kad se napokon vratiš — sebi.

S tobom,
Petra