Planiraš budućnost. Ali planiraš li tijelo u kojem ćeš je živjeti?

Mnoge žene jako dobro znaju planirati.

Planiramo posao.
Planiramo obitelj.
Planiramo obaveze.
Planiramo godišnji.
Planiramo financije.
Planiramo što sve treba napraviti za druge.

Ali postoji jedno pitanje koje si često ne postavimo:

U kakvom tijelu želim živjeti za 5, 10 ili 20 godina?

Ne mislim na tijelo koje izgleda savršeno.

Ne mislim na broj na vagi.

Ne mislim na još jedan plan koji moraš odraditi od ponedjeljka.

Mislim na tijelo u kojem se osjećaš sigurno.
Tijelo koje te nosi.
Tijelo koje ima energiju.
Tijelo koje nije stalno u napetosti.
Tijelo koje ne šalje signale samo onda kada više ne možeš dalje.

Jer s tijelom se često dogodi isto što i s novcem.

Svi znamo da se financijska stabilnost ne gradi preko noći.
Znamo da mala, dosljedna ulaganja s vremenom stvaraju rezultat.
Znamo da ono što danas ulažemo oblikuje našu budućnost.

Ali kada je tijelo u pitanju, često čekamo krizu.

Čekamo bol.
Čekamo iscrpljenost.
Čekamo da nas nešto izbaci iz ravnoteže.
Čekamo da više ne možemo ignorirati umor, stres, napetost ili osjećaj da smo se udaljile od sebe.

I onda mislimo da moramo sve promijeniti odjednom.

Krenuti jako.
Stisnuti.
Natjerati se.
Popraviti se.
Biti disciplinirane.

Ali tijelo ne voli uvijek pritisak.

Pogotovo ako je godinama bilo u stresu, sjedenju, žurbi, brizi za druge i stalnom unutarnjem “moram”.

Zato povratak sebi ne počinje forsiranjem.

Počinje slušanjem.

Počinje pitanjem:

Što mi moje tijelo pokušava reći?

Možda ti govori da je umorno.
Možda ti govori da si predugo bila u napetosti.
Možda ti govori da ti ne treba još jedan ekstrem, nego ritam.
Možda ti govori da ne trebaš još jednu kaznu, nego odnos.
Možda ti govori da je vrijeme da prestaneš tijelo tretirati kao projekt koji treba popraviti.

Tvoje tijelo nije tvoj neprijatelj.

Tvoje tijelo je mjesto u kojem živiš.

I zato pitanje nije samo:

“Kako da opet krenem trenirati?”

Pitanje je:

Kako da se vratim sebi kroz tijelo, dah, um i emocije?

Jer žena nije samo tijelo.

Nije samo trening.
Nije samo prehrana.
Nije samo dah.
Nije samo mindset.
Nije samo emocija.

Sve je povezano.

Ako je tijelo pod stresom, teško je biti smirena u glavi.
Ako je dah plitak, tijelo dobiva poruku da je u opasnosti.
Ako emocije guraš pod tepih, one će kad-tad progovoriti kroz tijelo.
Ako u glavi stalno vrtiš “moram, trebam, nisam dovoljno dobra”, ni najbolji plan neće dugo držati.

Zato promjena ne može biti samo još jedan raspored.

Prava promjena treba prostor.

Treba tijelo.
Treba dah.
Treba emocije.
Treba um.
Treba podršku.
Treba vrijeme.

I najviše od svega — treba novi odnos prema sebi.

Ne moraš čekati da se raspadneš da bi se počela vraćati sebi.

Ne moraš čekati ponedjeljak.
Ne moraš čekati savršene uvjete.
Ne moraš čekati da budeš potpuno spremna.

Možeš početi mic po mic.

Jednim dahom.
Jednim pokretom.
Jednim iskrenim pitanjem.
Jednim trenutkom u kojem više ne ideš protiv sebe.

Zato sam otvorila Povratak sebi — 6-mjesečni mentorski proces kroz tijelo, dah, um i emocije.

Za žene koje su umorne od stalnih početaka ispočetka.
Za žene koje ne žele još jedan quick fix.
Za žene koje osjećaju da je vrijeme za dublji, vođeni proces.
Za žene koje žele pokret, ali bez presije.
Za žene koje žele podršku, ali i vlastitu odgovornost.
Za žene koje žele promjenu koja se ne događa samo u glavi, nego se spušta u tijelo i svakodnevni život.

Ako osjećaš da te ovo zove, pošalji mi poruku na coachingby5ra@gmail.com 

POVRATAK SEBI

I javit ću ti detalje.

Ne moraš odmah znati sve.

Dovoljno je da iskreno osjetiš:

Vrijeme je da se vratim sebi.