Početak treninga: strah

Jesi li ikad osjetila strah prije nego što kreneš u nešto novo?

Onaj osjećaj nelagode i nesigurnosti koji te paralizira, govoreći ti da nisi dovoljno dobra, da će boljeti, da ćeš se možda ozlijediti ili jednostavno ne uspjeti?

Taj osjećaj, iako neugodan, dio je svakog početka – pogotovo kada je u pitanju trening i fizički napredak.

I sama sam ga osjetila. Mnoge su me misli zaustavljale prije nego što sam prvi put zakoračila u dvoranu ili pokušala novi režim vježbanja.

Što ako ne mogu?

Što ako svi primijete da sam najsporija ili najslabija?

Što ako bol bude prevelika i samo pogoršam stvari?

Mnogi misle da je strah neprijatelj – nešto što treba izbjegavati, nešto što nas koči. No, stvarnost je sasvim drugačija. Strah je zapravo tvoj najbolji prijatelj u procesu rasta i napretka.

Strah kao Signal

Strah nije tu da te zaustavi. Strah ti zapravo pokazuje da si na rubu nečeg važnog, nečeg što će te promijeniti.

Kad osjetiš taj grč u trbuhu prije treninga ili bilo kojeg izazova, to je znak da si na pragu rasta. Na pragu nečega većeg od onoga što sada jesi.

To znači da pomičeš svoje granice, a svi znamo da bez pomicanja tih granica nema rasta.

Jednom sam čula rečenicu koja mi je promijenila pogled na strah:

"Ako ne osjećaš strah, ne ideš dovoljno daleko."

I to je istina. Ako uvijek igraš sigurno, ako se držiš onoga što ti je poznato i ugodno, ostaješ na mjestu. Ali kad odlučiš suočiti se sa strahom – tada rasteš, kako fizički, tako i mentalno.

Strah kao Prijatelj

Svi koji su postigli nešto značajno – bilo da su vrhunski sportaši, poduzetnici ili uspješni u bilo kojem aspektu života – suočili su se sa strahom.

I umjesto da bježe od njega, prihvatili su ga.

Tajna je u tome da strah koristiš kao vodič, a ne kao kočnicu.

Kad osjetiš nelagodu, to je trenutak kad trebaš napraviti sljedeći korak.

Bol?

Da, možda će biti teško, možda će te tijelo boljeti, ali bol je često privremena. Ona prolazi, ali rezultati koje gradiš ostaju.

Svaki put kad pomakneš tu granicu i pređeš preko straha, dolaziš bliže verziji sebe koja je jača, otpornija i spremnija za sve što život donosi.

Zakorači Unatoč Strahu

Sljedeći put kad osjetiš strah prije nego što kreneš s nečim novim – bilo da je to prvi trening, novi sport ili postavljanje ciljeva koji ti se čine nedostižnima – sjeti se da strah nije tu da te zaustavi. On je tu da te potakne.

To je tvoj trenutak da biraš – hoćeš li bježati ili ga zgrabiti?

Kad sam odlučila ugrabiti svoj strah, sve se promijenilo. Svaki korak unatoč strahu učinio me jačim, ne samo fizički, već i mentalno.

Strah nije prepreka – on je alat koji te gura naprijed, prema uspjehu.

Imaš li hrabrosti iskoristiti strah kao gorivo za svoj napredak?

Zakorači unatoč njemu, jer izvan tvoje zone komfora čeka pravi rast.

Uostalom, tko zna – možda iza tog straha leži najbolja verzija tebe.

Hoćeš li zakoračiti?

p.s.

SAMO u ovom mjesecu imam posebnu ponudu

• -60 % na cjelokupni program

• Želiš li početi s terapijskim treningom, skinuti kilograme, ući u Novu godinu energičnija?

• Klikni i ispuni ovu formu

• Samo osobe koje ispune formu smatram ozbiljne i samo vi ćete saznati ponudu.