Zašto je tijelo naš najbolji saveznik, a ne neprijatelj?
Koliko ste puta u životu osjetile ljutnju prema svom tijelu?
Možda ste se ljutile jer vas boli, jer ste umorne, jer se osjećate iscrpljeno, ili možda zato što vaše tijelo ne izgleda onako kako ste željele.
Koliko puta ste se zapitale zašto vaše tijelo jednostavno "ne surađuje" s vama?
Ali što ako, samo što niste shvatile, vaše tijelo cijelo vrijeme zapravo radi ZA vas, a ne protiv vas?
Možda ste zaboravile da tijelo nije vaš neprijatelj. Tijelo je poput najodanijeg prijatelja, vaš najvjerniji suputnik. Ono vas neprestano podržava, šalje vam signale i poruke, ali problem je u tome što smo naučene ignorirati te signale, umjesto da ih slušamo i reagiramo na njih.
👉 Kad osjetite umor, tijelo vam govori: "Trebaš odmor."
👉 Kad osjetite bol u želucu nakon obroka, tijelo vam govori: "Nešto ti ne odgovara."
👉 Kad posegnete za slatkim kasno navečer, možda tijelo zapravo govori: "Trebam ljubav, a ne šećer."
Emocije koje potiskujemo često završe u tijelu.
Napetost u ramenima.
Bol u želucu.
Umor u nogama.
Sve te male, tihe reakcije vašeg tijela nisu slučajne. To nisu "slučajni problemi". To su signali. Vaše tijelo vas upozorava, pokušava vas zaštititi i pomoći vam da vratite ravnotežu.
Zamislite tijelo kao prijatelja koji vas stalno podsjeća na ono što vam treba, ali, kao i svaki prijatelj, zahtijeva da ga čujete, cijenite i tretirate s ljubavlju.
Kako izgraditi savez sa svojim tijelom?
1. Prakticirajte zahvalnost
Svaki dan, započnite dan s jednostavnom praksom – zahvalite svom tijelu na svemu što čini za vas.
Čak i kad ne volite sve dijelove sebe.
Zahvalite svom srcu jer kuca.
Zahvalite plućima jer dišu.
Zahvalite nogama jer vas nose kroz život.
Ovo je temelj izgradnje pravog saveza s vašim tijelom.
2. Osvijestite emocije koje se kriju iza gladi
Zamislite da kad posegnete za hranom, ujedno zapitate svoje tijelo:
Jesam li stvarno gladna, ili mi treba nešto drugo?
Možda je to znak da vam treba ljubav, pažnja ili smirenje.
Neka vas prehrana ne vodi – neka vaša emocionalna ravnoteža postane vođa.
Slušajte što vam tijelo stvarno poručuje.
3. Nježni pokreti
Svaki dan, pomaknite svoje tijelo s ljubavlju. Bilo to šetnja, jogg, nekoliko dubokih udaha. Tijelo je poput instrumenta koji treba redovito kretanje, da bi ostao u balansu. Kada vježbate ljubav prema svom tijelu, vaše tijelo vraća istu ljubav.
Slušajući ga, njegujete ga i pomažete mu da iscijeli sve što je bilo blokirano ili zaboravljeno.
Tijelo pamti sve. I sve te emocije, napetosti, blokade i bolove također može iscijeliti. No, sve to zahtijeva vašu pažnju, vašu svjesnost i vašu spremnost da prepoznate njegove signale.
Tijelo je vaš najbolji saveznik. Vi i vaše tijelo ste na istoj strani. Vrijeme je da počnete djelovati kao tim. I kada postanete uistinu ujedinjeni sa svojim tijelom, taj savez postaje najmoćniji alat za unutarnju promjenu i iscjeljenje.
I sjetite se – ako vaše tijelo može pamtiti sve, ono također može i izliječiti sve.
Nema više ignoriranja. Sada je vrijeme da počnete slušati. Jer kad se povežete s njim, vaš život će se promijeniti zauvijek. 🤍
"Kada slušamo svoje tijelo, ono nas nikada ne iznevjeri."
Poklanjam ti 5-dnevno mic po mic postavljanje temelja za uspjeh – skini BESPLATNO!